වසංගතය අතරතුර ඔබව ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද?

COVID-19 වසංගතය අතරතුර, ඔබව ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද යන්න වඩාත් සැලකිලිමත් වී ඇත. පළමුවෙන්ම, COVID-19 ආසාදනය වීමෙන් පසු වැඩිහිටියන්ට සහ හෘද රෝග හා පෙනහළු රෝග වැනි බරපතල රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට බරපතල සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි බව පැහැදිලිය.

ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට, COVID-19 පැතිරෙන ආකාරය ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. වර්තමානයේදී, ජාත්‍යන්තර විශේෂ experts යින් සහ විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ ආයතන විශ්වාස කරන්නේ වෛරසය ප්‍රධාන වශයෙන් පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට පැතිර ඇති බවයි. තහවුරු කළ හෝ සැක කළ රෝගීන් සමඟ සම්බන්ධතා වසා දමන්න; දෙවනුව, ආසාදිත පුද්ගලයා කැස්ස, කිවිසුම් යාම හෝ කතා කරන විට නිපදවන ශ්වසන ජල බිඳිති හරහා; තෙවනුව, සාමාන්‍ය ජනයාගේ දෑත් දූෂිත වස්තූන් හා මුඛය, නාසය, ඇස් යනාදිය සමඟ සම්බන්ධ වන අතර ඒවා COVID-19 ආසාදනය වී ඇත.

ඉතින් සාමාන්‍ය මිනිසුන් වශයෙන් අපට ආරක්ෂා විය හැක්කේ කෙසේද?
පළමුව, ඔබේ අත් නිතර සේදීම.
තත්පර 20 කට වඩා වැඩි කාලයක් සබන් හා ජලය සමග සෝදන්න. (සවිස්තරාත්මක අත් සේදීමේ පියවර සඳහා, කරුණාකර පෙර ලිපිය බලන්න). සබන් සහ ජලය නොමැති නම්, ඔබට අවම වශයෙන් 60% ක් පමණ මත්පැන් අඩංගු අත් සනීපාරක්ෂක යන්ත්‍රයක් භාවිතා කළ හැකිය (එක්සත් ජනපද සීඩීසී නිර්දේශ කර ඇති පරිදි), එවිට සෑම කොටසක්ම එය වියළී යන තෙක් ඔබේ දෑත් පිරිසිදු කළ හැකිය.

දෙවනුව, වෙස්මුහුණක් පැළඳ ගන්න.
පොදු ස්ථානවල, සෑම කෙනෙකුම වෙස්මුහුණක් පැළඳිය යුතුය, විශේෂයෙන් සමීප සන්නිවේදනය සහ සන්නිවේදනය අවශ්ය වන විට. අප සහ අනෙක් අය අතර අඩි 6 ක ආරක්ෂිත සමාජ දුරක් ඉල්ලා සිටියත් මෙය වෙස් මුහුණු සඳහා ආදේශකයක් නොවේ.
එක්සත් ජනපදයේ සීඩීසී නිර්දේශ කරන්නේ සාමාන්‍ය ජනතාව වෛද්‍ය කාර්ය මණ්ඩලය සඳහා සකස් කරන ලද වෙස් මුහුණු භාවිතා නොකිරීමට උත්සාහ කරන ලෙසයි. උදාහරණයක් ලෙස, N95, ඉතා වැදගත් අයිතමයක් වන වෛද්‍ය කාර්ය මණ්ඩලය සහ අනෙකුත් හදිසි සේවකයින් සඳහා වෙන් කළ යුතුය.

තෙවනුව, සෑම දිනකම ඔබේ සෞඛ්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
පොදුවේ ගත් කල, COVID-19 ආසාදනය ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ නිසා ඇතිවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, උණ, කැස්ස, හුස්ම හිරවීම හෝ තෙහෙට්ටුව වැනි රෝග ලක්ෂණ සඳහා වහාම ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය ගන්න. ශරීර උෂ්ණත්වය සැබවින්ම ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, කරුණාකර රෝහලට ගොස් පුද්ගලික ආරක්ෂාව සහිත වෛද්‍යවරයකු හමුවී අන් අයගේ අවදානම අඩු කරන්න. ආසාදිත වීම.

මූලික වැදගත් සං signs ා වලින් එකක් ලෙස, ශරීර උෂ්ණත්වය මගින් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය තත්ත්වය සහ සෞඛ්‍ය තත්වය පිළිබිඹු විය හැකිය. වෙළඳපොලේ ඇති බොහෝ වර්ගයන් සමඟ, වඩාත් පහසු තේරීම වන්නේ ස්පර්ශ නොවන නළල උෂ්ණත්වමානයයි. උෂ්ණත්ව මිනුම් දෝෂ වළක්වා ගැනීම සඳහා, එය උසස් තත්ත්වයේ නළල උෂ්ණත්වමානයක් තෝරා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, අධෝරක්ත අධිවේගී පරීක්ෂණය වන KIEYYUEL හි KF-HW-001, ශරීර උෂ්ණත්වයේ වෙනස්වීම් 0.1 of C ලෙස වටහා ගත හැකිය.

සෑම විටම ශරීර උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් අධීක්ෂණය කිරීම වසංගත කාලයේදී පවුලේ සාමාජිකයන් ආරක්ෂා කිරීමේ වැදගත් මාධ්‍යයකි.